واقي الشمس

تعتبر أشعة الشمس من الضروريات بالنسبة لجسم الإنسان حيث أنها تحفز الجسم لإنتاج فيتامين د، وتعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان عن طريق إفراز بعض الهرمونات المضادة للاكتئاب كالسيريتونين، إلا أنها لا تخلو من مخاطر عديدة حيث يمكن تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في حروق جلدية تبدأ باحمرار الجلد، ثم إحساس بالألم و بالحريق إلى أن تظهر قشور على جلد الإنسان وهي علامة تدل على موت الملايين من الخلايا و تعتبر الأشعة الفوق البنفسجية مسؤولة عن الحساسية الجلدية وعن الشيخوخة المبكرة للجلد من خلال كثرة التجاعيد و كثرة البقع الداكنة على الجلد ناهيك عن الاختلاف في لون الجلد وتقوم الأشعة فوق البنفسجية بإتلاف الحمض النووي لخلايا الجلد الشيء الذي يمكن أن يتسبب في الإصابة بسرطان الجلد.

و يعتبر واقي الشمس من الأساسيات المهمة لتجنب أشعة الشمس الضارة على البشرة فهو منتج يحتوي على مكونات تمنع الأشعة فوق البنفسجية (UV) الوصول للبشره. تقسم الأشعة فوق البنفسجية الى (UVA) و (UVB) الأشعة فوق البنفسجية من نوع B هي السبب الرئيسي لحدوث حروق الشمس أما نوع A يخترق الجلد لطبقات أعمق ويسبب علامات تقدم السن وتجاعيد ويزيد منها. فلذلك تختلف أنواع الواقي في قدرتها على الحماية حسب نوع أشعة الشمس فوق البنفسجية.

يوجد مقياس لقدرة واقي الشمس على الحماية ويسمى SPF، فعامل الحماية SPF 15 يمنع 93%، SPF 30 يمنع 97% وعامل 50 يمنع 98% من الاشعة فوق البنفسجية (UVB). من المؤكد أنه لا يوجد واقي شمس يمكنه أن يقدم حماية كاملة مهما كانت قوته فيجب إعادة وضعه كل ساعتين على البشرة لأن عامل الحماية لا يمثل عدد الساعات التي يمكن أن تقضيها في الشمس.

خطوات إختيار واقي الشمس:

  • إختار عامل حماية من الشمس spf 15 أو أكثر
  • إختار الحماية واسعة المدى ليحمي من الأشعة فوق البنفسجية
  • إختار المقاوم للماء الذي يدوم مدة اطول اذا تعرض للماء
  • إختار النوع الذي يناسب بشرتك فيوجد خيارات كثيرة من واقي الشمس تتراوح بين الكريم و الجل والسبراي

مكونات واقي الشمس تختلف حسب أنواع البشرة فمثلاً البشرة الحساسة وجد أن المواد الكيميائية تعمل على تهيج البشرة فلذلك واقي الشمس الذي يحتوي على مواد فيزيائية مثل اكسيد الزنك افضل لتلك البشرة. أما أصحاب البشرة الدهنية المعرضة لحدوث حبوب فيجب تجنب المنتجات التي تحتوي على مادة oxybenzone ويفضل إختيار المنتجات التي تحتوي على مادة الساليسيلات salicylate لأنها ألطف على البشرة وأقل إحتمالاً لتسبب الحبوب. أما البشرة الجافة فيفضل أن يستخدم الواقي الذي يحتوي على مرطبات الذي يكون على هيئة كريم. واقي الشمس يمثل درع يحمينا من الاشعة الضارة فيجب علينا الالتزام بوضعه وتكرار الاستعمال كل ساعتين والابتعاد عن الشمس والاتجاه نحو الظل.

أسرة مستشفى فلسطين تتمنى لكم الصحة و السلامة.